|
Gisterenavond gevochten met mezelf. Ik vond dat ik genoeg gegeten had een mocht van mezelf dus niet meer spaghetti. Daarna rond koffietijd had ik heel erg veel zin in een chocolade muffin maar in plaats daarvan heb ik een klein Bastogne koekje genomen.
Met dit als resultaat. Zo blij mee.
|
157.6 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2019:
|
1648 kcal
|
Fat: 70.09g | Prot: 84.34g | Carb: 180.29g.
Breakfast: Banaan. Lunch: AH Goudse Kaas Belegen 48+, AH Melange Salade Mix, Zwagerman Kipfilet Naturel, Jumbo Goudeerlijk Korn Brood. Dinner: Yil'driz Knoflooksaus, Komkommer (met Schil), AH Gemengde Sla Melange, AH Kipshoarma. Snacks/Other: Doritos Sweet Chili Pepper, Smiths Wokkels Naturel, Softijsje met Chocoladesaus of Chocolade Dip, Jumbo Roomboter Stroopwafel, Dolce Gusto Grande, PowerBar Ride Energy. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zonnetje inhuis's weight history
|