|
Hier wordt ik wel een beetje moedeloos van. Oke het weekend heb ik pizza gehad en zondagmorgen heb ik me tegoed gedaan aan het intbijtbuffet in het hotel. Maar wel heel veel gelopen en gezwommen. Vanaf zondagavond weer strikt alles noteren en gezond eten. Enige reden die ikme kan bedenken voor mijn gewichttoename, De tijd van de maand, een week in de maand gaat het altijd moeilijk. En vandaag ga ik ook nog sushi eten met mijn vriend, voor Valentijn. Nou maar gewoon genieten vanavond en overdag goed eten en morgenvroeg weer verder.
|
215.6 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2019:
|
1325 kcal
|
Fat: 15.01g | Prot: 37.91g | Carb: 253.43g.
Breakfast: Agave Siroop, AH Amandelschaafsel, AH Havermout Grove Vlokken, Kanzi Appels. Lunch: Knorr Groente Bouillon Blokjes , Plus Soepgroenten Fijngesneden, Koopmans Bananenbrood. Dinner: Sushi. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|