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Aino Novo , peso velho ☹️ recomeçando, mas uma vez . Primeiro dia . Objetivo, alcançar a meta até junho. 65 Kilos !
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163.1 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 February 2019:
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1423 kcal
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Fat: 96.51g | Prot: 96.29g | Carb: 28.99g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Regina Queijo Prato Lanche, Manteiga (com Sal), CarbZone Low Carb Bröd. Lunch: Seletti Legumes Grelhados (Abobrinha, Brócolis e Cenoura), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho. Snacks/Other: Seletti Legumes Grelhados (Abobrinha, Brócolis e Cenoura), Allévo After Workout Bar Cookie & Cream. more...
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2415 kcal
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Activities & Exercise:
Esteira - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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gaining 0.5 lb a week
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