Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
220.5 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 81.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2019:
|
1915 kcal
|
Fat: 120.31g | Prot: 81.37g | Carb: 142.65g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Меридиан Палтус Холодного Копчения, Коломенское Батон Нарезной, Икра Лососевая, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Черкизово Буженина, Сливочное Масло, Азбука Вкуса Творог из Топленого Молока. Lunch: Кофе с Молоком, Акульчев Пирожные Миндальные с Начинкой Макаруны, Кофе с Молоком, Ростик'c - KFC Чизбургер. Dinner: Осетрина, Светлое Пиво, Мороженое, Яблочный Пирог, Имбирный Чай. more...
|
|
3341 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 2 hours, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лора961's weight history
|