Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
213.2 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2019:
|
1574 kcal
|
Fat: 73.36g | Prot: 65.71g | Carb: 166.03g.
Breakfast: Метрополь Пирожное Картошка, Бахетле Пирог с Курицей и Картофелем, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Мёд, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Слайсы, Сметана 15%, Яйцо Куриное, Пятерочка Лук Репчатый, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 27.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
19alarm86's weight history
|