Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
183.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2019:
|
1688 kcal
|
Fat: 78.38g | Prot: 69.95g | Carb: 183.19g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Компас Здоровья Льняная Мука, Щедрые Хлебцы Ржаные, Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански, Помидоры, Белебеевский Сыр Белебеевский, Оливковое Масло, Яйцо, Ирмень Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Колбаса Докторская. Snacks/Other: Зеленый Чай, Мандарины, Киви, Банан. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
mariya-1504's weight history
|