Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
171.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2019:
|
1482 kcal
|
Fat: 50.79g | Prot: 101.35g | Carb: 167.36g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Дымов Говядина Посадская Копчено-Вареная. Lunch: Лента Филе Куриное в Сыре с Яйцом, Мистраль Бурый Рис Отварной, Капустный Салат. Dinner: Помело, Азбука Вкуса Морепродукты в Соусе Песто, Спагетти. Snacks/Other: Мандарины, Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
0105as80's weight history
|