|
Penso que perdi um pouco a mão da dieta rs, mas vamos que vamos!
Peso corporal: 99,5 Kg
Altura: 184 cm
Percentual de gordura: 23,7% (Bora baixar isso!)
Percentual de água: 52,4%
Percentual peso ósseo: 13,8%
Percentual muscular: 39,8% (Bora aumentar isso!)
Necessidade de calorias: 3289 kcal/dia (Bora dar um déficit nisso!)
|
219.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed poorly.
|
gaining 0.4 lb a week
|