Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
165.6 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2019:
|
1238 kcal
|
Fat: 102.54g | Prot: 61.07g | Carb: 16.60g.
Breakfast: Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, Claudel Fromage De Normandie. Lunch: Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, Kurpitsansiemenöljy, Pirkka Hass Avokado, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, Jäävuorisalaatti, Kartanon Maalaishyytelö, Korpela Pippurikylki, HK Herkku Maksamakkara, Milbona Cheese Mix Juustoraaste, Kukkakaalimuusi. Dinner: Kirsikkatomaatit, HK Viljaporsaan Maustettu Fileepihvi Ruohosipuli-Pippuri, Korpela Pippurikylki, Risetti Pellavansiemen, VegeSun Tumma Soijarouhe, Salliselta Mantelijauhe, Valio Voi. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
satuli78's weight history
|