Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
210.3 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2019:
|
3164 kcal
|
Fat: 133.26g | Prot: 219.45g | Carb: 280.39g.
Breakfast: Яйцо, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Ашан Сыр Диетический 20%, Harry's American Sandwich, Ашан Молоко 0,5%, RIOBA Сироп Лесной Орех. Lunch: У Палыча Торт Полет Оригинальный, Простоквашино Сметана 10%, Виктория Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Магнит Помело, Пружаны Сыр Ланбергольд, Ашан Молоко 0,5%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Мистраль Гречка. Snacks/Other: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Батон Нарезной, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Морковь, Хлеб Дарницкий, Ашан Молоко 0,5%. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hexen Hammer's weight history
|