Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2019
|
127.2 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2019:
|
1725 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 135.41g | Carb: 128.56g.
Breakfast: Tesco Finest Swiss Dark Chocolate 72%, Alesto Orzechy Pekan, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Pilos Twaróg Chudy, Gruszki, Banan, Biedronka Masło Ekstra, Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Jajko, Tesco Organic Mąka Orkiszowa Pełnoxiarnista, Polskie Młyny Mąka Pszenna Tortowa. Lunch: Pilos Ser Kozi Talarki, Pilos Kefir Naturalny 0%, Alesto Fine Prażone Pestki Dyni Styryjskiej, Lidl Mix Sałatkowy Romano, Lidl Buraki Gotowane. Dinner: Marchewki, Seler Naciowy, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Other: PIKOK PURE Kiełbasa Szynkowa. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
10 Feb 19 by member: fitwik
|
Po wczorajszej pizzy i zapiekanym jabłku pod kruszonką to aż dziwne ;)
10 Feb 19 by member: mal_07
|
U mnie @ i wczorajsza pizza i 3 kg na plusie aż czuje na nogach tą opuchliznę
10 Feb 19 by member: fitwik
|
Zmiana cyklu najgorsza ;)
10 Feb 19 by member: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|