Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
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131.0 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 February 2019:
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1620 kcal
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Fat: 87.39g | Prot: 68.43g | Carb: 115.70g.
Breakfast: Seara Presunto Cozido, Piá Requeijão Cremoso, Soya Maionese, Tirolez Queijo Mussarela, Ovo, Orégano, Jasmine Gergelim Branco Natural. Lunch: Da Colônia Banana Zero, Alface, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Torta de limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Abóbora Japonesa, Cebolas Maduras Cozidas, Cenouras, Jasmine Gergelim Branco Natural, Mangas, Molho de Soja (Shoyu). Dinner: Sorvelândia Sorvete Torta Alemã , Tirolez Queijo Coalho, Pimentão Verde, Cebolas Maduras Cozidas, Abóbora Japonesa, Cenouras, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Heineken Cerveja Heineken (355ml), Alface. Snacks/Other: Soya Óleo de Soja , Pipoca, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Royal Gelatina Zero. more...
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losing 0.9 lb a week
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