Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
150.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2019:
|
1040 kcal
|
Fat: 64.01g | Prot: 79.46g | Carb: 41.67g.
Breakfast: Crema de Leche, Café, La Serenísima Queso Port Salut Light, Bocatti Jamón Natural Cocido, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Lunch: La Serenísima Manteca, Atún en Agua (Enlatado), Huevo Duro, Ensalada de Verduras Mixtas, Zucchini, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Dinner: Maní con Cáscara (No Comer la Concha), Almendras, Mayoliva Mayonesa, Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas), La Serenísima Queso Port Salut Light, Atún en Agua (Enlatado), Ensalada de Verduras Mixtas. Snacks/Other: Coquitos, Maní con Cáscara (No Comer la Concha), Royal Gelatina Ligth, Bocatti Jamón Natural Cocido, La Serenísima Queso Chubut Light, Almendras, Nueces. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gianju's weight history
|