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風邪悪化
食事多く服薬 トレ休
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238.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 February 2019:
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5110 kcal
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Fat: 222.23g | Prot: 352.24g | Carb: 417.98g.
Breakfast: ご飯, セブンイレブン 牛すき焼き. Lunch: ほうれん草のごま和え, 業務スーパー 焼きちくわ, 鯖の塩焼き. Dinner: チョコで覆われたアイスクリームバーまたはアイス棒, にぎり寿司, 豚しゃぶ, 鍋, ステーキのどん カットステーキ. Snacks/Other: 業務スーパー きなこ大福. more...
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losing 1.5 lb a week
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