Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
|
364.6 lb
Lost so far: 65.3 lb.
Still to go: 144.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2019:
|
1821 kcal
|
Fat: 65.95g | Prot: 154.35g | Carb: 154.72g.
Breakfast: Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Вареное Яйцо, Фермерское Подворье Кефир 1%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Белый Хлеб, Подлива, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Запеченные или Жареные Креветки, Блины на Молоке. Snacks/Other: Банан, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Фруктовый Рай Кумкват Сушеный Желтый в Сиропе, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
___DOUS___'s weight history
|