|
Gisteren boodschappen gedaan. groente wraps gehaald voor de middag met sla en kipfilet. Hierdoor krijg ik hopelijk weer wat meer grip op de zaak.
Ook blikjes tonijn gekocht. dan kan ik mijn eigen tonijn salade gaan maken in plaats van de kant en klare.
Ik ben benieuwd of dit gaat helpen. Qua eiwitten zit ik nu wel beter dan normaal.
|
160.9 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 February 2019:
|
1160 kcal
|
Fat: 57.13g | Prot: 56.34g | Carb: 99.40g.
Breakfast: Jumbo Mesclun Melange, Jumbo Tonijnsalade, Jumbo Volkoren Crackers. Lunch: Jumbo Gegrilde Kipfilet, No Fairytales Wortel Tortilla, Jumbo Mesclun Melange. Dinner: AH Zilvervliesrijst Gekookt, Rode curry. Snacks/Other: Nuts About Nature Cashews Geroosterd en Ongezouten, Dolce Gusto Grande. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Lekker hoor.. Tonijn.. Gaat je lukkeb zonnetje!!! 👊
07 Feb 19 by member: Mootjuh0107
|
Ik eet ook regelmatig tonijn, maar ik vind het zo droog!
07 Feb 19 by member: njomnjom
|
@njomnjom ik wil er ook wat andere dingen doorheen zoals augurk, zilveruitjes en misschien iets van Griekse yoghurt ofzo. Of wat zongedroogde tomaatjes fijn gesneden.... Ik ben er nog niet helemaal uit.
07 Feb 19 by member: Zonnetje inhuis
|
Appeltje raspen , augurk , rode ui, kwark, peper, zout, paprika poeder !!! 😍
07 Feb 19 by member: essie33
|
Goed plan Zonnetje!
Je kan jezelf ook enorm verwennen met gezonde maaltijden die binnen je macro's en kcalbehoefte passen.Maak er voor jezelf gewoon elke dag een feestje van zodat je je echt kunt verheugen op je gezonde maaltijden. Dan heb je niet her gevoel dat je van alles moet missen en hou je het ook makkelijker vol. Succes 🍀💚🤗
.
07 Feb 19 by member: Biene Mays
|
@essie33 Hoe lang kan ik dit dan bewaren in de koelkast? Klinkt idd erg lekker.
Doe je er dan een hele appel door? Of is dat teveel?
07 Feb 19 by member: Zonnetje inhuis
|
Bedankt voor de steunende reacties 😀. Dat ben ik blij mee 😀
07 Feb 19 by member: Zonnetje inhuis
|
07 Feb 19 by member: willeke.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zonnetje inhuis's weight history
|