Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
243.2 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 117.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2019:
|
1531 kcal
|
Fat: 62.71g | Prot: 59.99g | Carb: 189.17g.
Breakfast: Банан, Яйцо (Целое), Летний День Молоко 2,5%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Сахар, Большая Чашка Цикорий, Прозапас Геркулес. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Макфа Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Красноярский Хлеб Хлеб Новоукраинский. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Киви, Fruttis Йогурт Легкий Персик-Маракуйя, Орехи Кешью, Миндаль, Грецкие Орехи. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
_Shoh_'s weight history
|