Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
144.2 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2019:
|
1772 kcal
|
Fat: 62.16g | Prot: 166.36g | Carb: 136.40g.
Breakfast: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar Карамель, Салат из Капусты с Огурцом, Дымов Индейка Варено-Копченая, Яйцо, Оливковое Масло, Лента Персики Половинки в Сиропе, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кускус (Вареный), Окей Креветки Королевские Очищенные, Оливковое Масло. Dinner: Помидоры, Зеленый Перец, Баклажан, Кабачок, Куриное Филе, Оливковое Масло. Snacks/Other: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar Карамель. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sveta2000651's weight history
|