|
Пока так, взвешиваюсь для успокоения
|
118.4 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 February 2019:
|
1761 kcal
|
Fat: 73.49g | Prot: 99.31g | Carb: 177.33g.
Breakfast: Ашан Гранат, Белый Город Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Лента Смородина Замороженная, Be Fresh Сухие Финики, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Белый Город Молоко 2,5%, Шебекинские Гречка. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Лимон, Сливочное Масло, Яйцо Куриное, Творог с изюмом, Neriya Скумбрия Мороженая. Snacks/Other: Творог с изюмом, Магнит Яблоко, Мандарины. more...
|
losing 10.8 lb a week
|