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Quando resolvi parar de reclamar e me fazer de vitima....tomei as rédeas da situação...tudo está fluindo....jejum e controle na ingestão de calorias...balança descendo .....💪💪💪💪💪
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148.4 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 February 2019:
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917 kcal
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Fat: 65.35g | Prot: 47.19g | Carb: 45.12g.
Lunch: Cebolas, Ovo Frito sem Gordura, Legumes Refogados, Couve Refogada, Repolho Verde Cozido. Dinner: Pururuca. Snacks/Other: Canela, Morangos, Limão, Abacate. more...
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losing 1.5 lb a week
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