Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
210.5 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2019:
|
3072 kcal
|
Fat: 133.26g | Prot: 218.03g | Carb: 249.60g.
Breakfast: Pinkpie Нуга и Желе со Вкусом Клубники, Сахар, Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Harry's American Sandwich, RIOBA Сироп Лесной Орех, Ашан Молоко 0,5%. Lunch: Сахар, Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Двойной Чизбургер, Куриное Филе. Dinner: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, Батон Нарезной, Морковь, Простоквашино Сметана 10%, Запеканка Картофельная. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное, Семейка Озби Сушки Челночок, Лента Курага без Косточки, Ашан Молоко 0,5%, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Пружаны Сыр Ланбергольд. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hexen Hammer's weight history
|