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F: 16,2%, M: 40,5, W: 59.
Yes, Motto no sweets bis heute durch gezogen.
Ausnahmen waren 2x 2 Stücke selbstgemachter Käsekuchen und Apfelkuchen der mir angeboten wurde.
Habe mir vorgenommen, bis zum 15.2. das Motto durch zu ziehen.
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148.2 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 February 2019:
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3665 kcal
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Fat: 110.52g | Prot: 200.09g | Carb: 451.29g.
Breakfast: Dinkelbrot, Prünte Vollkorn-Schwarzbrot, Aoste Luftgetrockneter Schinken, Rosinenbrot, Teekanne Grüner Tee, Westcliff Ceylon Indien. Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Rote Paprika, Möhren, Alnatura Tomatensauce Klassik, Aldi Rinderhackfleisch. Snacks/Other: Pilsner Urquell Bier, Alnatura Blütenhonig, Gut & Günstig Magerquark, Mayfair Grüner Tee. more...
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losing 0.6 lb a week
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