|
Yeahhh het gaat de goede kant, lijkt dat ik de flow weer goed te pakken heb.
|
217.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2019:
|
1007 kcal
|
Fat: 25.51g | Prot: 57.93g | Carb: 142.28g.
Breakfast: Cacaopoeder (Ongezoet), Havermout, Banaan, AH Boerenkool, Magere Yoghurt. Lunch: Fortune Express Chilisaus Zoet Zuur, Champignons, Gemengde Sla, Bosui of Lenteui, Paprika, Obento Yaki Nori For Sushi, Gebakken Ei. Dinner: Geska Zwitserse Strooikaas, Olijfolie, Rode Uien, Champignons, AH Boerenkool, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt). more...
|
losing 1.8 lb a week
|