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Guten Morgen ☕, und einen wunderschönen Tag wünsche ich euch allen
ein gutes kg mehr wie letzte Woche 😥....
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231.9 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 February 2019:
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1385 kcal
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Fat: 62.32g | Prot: 117.68g | Carb: 81.79g.
Breakfast: Aldi Lachsschinken, Käse, Metzgerfrisch Kochschinken, Rama Margarine, Ei. Lunch: Pahmeyer Rosmarinkartoffeln, Schweinefilet, Aldi Joghurt Light. Snacks/Other: Storck Knoppers Nussriegel, Banane. more...
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losing 3.1 lb a week
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