Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
113.5 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2019:
|
1317 kcal
|
Fat: 53.49g | Prot: 55.23g | Carb: 160.06g.
Breakfast: Starbucks Брауни, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Зерновой Хлеб. Lunch: Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Винегрет, Гороховый Суп. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Голден Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|