Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
174.6 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2019:
|
1932 kcal
|
Fat: 70.74g | Prot: 116.18g | Carb: 218.92g.
Breakfast: Healthy Origins Кокосовое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Golden Kings Масло Тыквенное, Кофе с Молоком, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Банан, Фундук Фундук, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Первый Вкус Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клечатка Спорт. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dgek19's weight history
|