|
飲み会有り
|
241.6 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2019:
|
2549 kcal
|
Fat: 66.59g | Prot: 299.55g | Carb: 186.07g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン ベリーミックス, セブンイレブン 香ばしいちくわ, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）. Lunch: 豆腐, 味噌汁, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）, キャベツ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 雪印乳業 とろけるスライス, ささみ, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）. Dinner: エビの天ぷら, 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, 薄い生地のチーズピザ, 山芋（塩なし、焼く、茹でる、オーブン焼き）, レッドブル レッドブル シュガーフリー. Snacks/Other: セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）, セブンイレブン ゆで卵, ザバス ミルクプロテイン ベリーミックス, マイプロテイン ホエイプロテイン（ミルクティー）. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
akjp's weight history
|