Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
222.0 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 83.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2019:
|
1695 kcal
|
Fat: 94.49g | Prot: 69.40g | Carb: 123.41g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Груша, Сливочное Масло, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Лук, Макароны Отварные, Вода (в Бутылке), Кофе, Икра Лососевая. Lunch: Вода (в Бутылке), Мандарины, Груша, Пепси Пепси, Бургер Кинг Чизбургер. Dinner: Спрайт Спрайт, Виски, Икра Лососевая, 6 Соток Огурцы Маринованные, Молоко (Цельное Молоко), Буженина, Картофельное Пюре, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Красные Помидоры (Консервированные), Вода (в Бутылке). more...
|
|
3311 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 40 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лора961's weight history
|