|
0,57 m/l , akş:118
|
188.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2019:
|
2193 kcal
|
Fat: 178.50g | Prot: 119.32g | Carb: 35.00g.
Dinner: Tahin (Serel) Tahin, Eski Kaşar, Kars Eski Kaşar, Kars (Turkomp), Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Meyve Kiraz Domates (Turkomp), Kiraz Domates, Roka, Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Bio Yaşam Organik Yumurta, Sebze Kıvırcık Marul (Turkomp). more...
|
gaining 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@ketomanlife's weight history
|