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Uma semana de férias
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222.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 October 2012:
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1210 kcal
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Fat: 32.15g | Prot: 61.57g | Carb: 171.07g.
Breakfast: Suco de Uva, Salada de Frutas, Pão Integral Light de Centeio, Queijo Minas, Leite Integral. Lunch: Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Abobora Cozida, Coca-Cola Zero, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Tomates. Dinner: Café Expresso, Catchup, Maionese, Atum em Óleo (Enlatado), Coca-Cola Zero, Pão Integral Light de Centeio. more...
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3622 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Desk Work - 9 hours, Standing - 2 hours and 15 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 45 minutes, Sitting - 5 hours. more...
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steady weight
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