Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
168.0 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2019:
|
1759 kcal
|
Fat: 146.34g | Prot: 83.52g | Carb: 25.38g.
Breakfast: Paistettu Kananmuna, Pekoni (Paistettu Pannulla). Lunch: Kurpitsansiemenöljy, Jäävuorisalaatti, Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, Kurkku, HK Herkku Maksamakkara, Snellman Maatiaispossun Kylkiviipale, Kartanon Maalaishyytelö, Parsakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa). Dinner: Kurpitsansiemenöljy, Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, Jäävuorisalaatti, Pirkka Hass Avokado, Savustettu Lohi. Snacks/Other: Valio Voi, Lehtikaali, Valio Kuohukerma. more...
|
|
1856 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
satuli78's weight history
|