jelü's Journal, 30 January 2019

Tag 3🤗
133.6 lb Lost so far: 37.3 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 30 January 2019:
850 kcal Fat: 20.12g | Prot: 60.56g | Carb: 105.64g.   Breakfast: Optifast Creme Vanille. Lunch: Optifast Kartoffel Lauch. Dinner: Optifast Creme Vanille. Snacks/Other: Optifast Schoko. more...
2005 kcal Activities & Exercise: Fitbit - 24 hours. more...
losing 17.0 lb a week

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Comments 
Wow, Mensch das läuft aber bei euch! Klasse! Wünsche dir einen angenehmen Mittwoch! 
30 Jan 19 by member: Nizzy1988
Jelü, machst Du Vollfasten? Das purzelt ja ohneEnde!  
30 Jan 19 by member: leezah79
👏👏👍👍👍👍wuhuuu  
30 Jan 19 by member: Nickidiezweite
Wie ist das Fasten für Dich? 
30 Jan 19 by member: schlankin2024
Wow 👍 Bin mal gespannt, ob es danach bleibt, oder hauptsächlich Wasser ist 🙄 
30 Jan 19 by member: wuschel_75
Vielen Dank ihr Lieben! 4-5 Shake am Tag , optifast schmeckt sehr gut, da freut man sich auf denn nächsten 😊also geht das ! Mache bei De bonni mit, 7 Tage ! Bin auch auf danach gespannt und überlege wie genau ich da weiter mache! Auf jeden Fall zuckerfrei und mit langsamer Kalorien Steigerung! 2 Shake und 1 „ normale „ Mahlzeit , oder so ! Auf jeden Fall mit mehr mutivation und Ehrgeiz für die Panda 🐼 und mich 😃 
30 Jan 19 by member: jelü
Hast Du ein Hungergefühl? Und wie ist das Kochen für die Familie? Ich stelle es mir nicht schön vor, wenn dieganze Familie am Tisch sitzt und isst. 🤪 
30 Jan 19 by member: schlankin2024
Guten Morgen und viel Erfolg, läuft doch super für dich. 🍀🙋‍♀️ 
30 Jan 19 by member: Süsse 60+
Das Fasten macht einen ganz schönen Unterschied, wow. Wie fühlst du dich denn dabei?  
30 Jan 19 by member: History555
wow! so viel gleich 
30 Jan 19 by member: Madam Glow
wow.. das purzelt aber! sehr cool😊👍 
30 Jan 19 by member: Hydroxonium
läuft ja super bei dir und das ganz ohne Zauberpudding 😂 
30 Jan 19 by member: dornfelder09

     
 

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