Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
144.2 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2019:
|
1739 kcal
|
Fat: 153.11g | Prot: 66.96g | Carb: 29.93g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Желток, Авокадо, Olimp MCT Масло, Приготовленная Спаржа (Свежая). Lunch: Приготовленные Грибы (с Жиром), Пузата Хата Сырники, Сильпо Свинина Ошеек , Бульон Наваристый, Авокадо. Dinner: Печень Утиная, Буженина. Snacks/Other: КЕТО Миндально-Фундучное Кето-Печенье, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Cacao Fat Bomb с Фундуком. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tanita_zakharchenko's weight history
|