|
🙈
|
114.2 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2019:
|
1213 kcal
|
Fat: 31.07g | Prot: 44.64g | Carb: 197.60g.
Breakfast: Банан, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Ряба Майонез Провансаль, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Картошка Тушеная. Dinner: Творог 5%, Магнит Перец Болгарский Гриль, Кабачок Гриль, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами. Snacks/Other: Шарлиз Пастила Ассорти, Голден Яблоко. more...
|
|
1588 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|