Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
215.8 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2019:
|
1892 kcal
|
Fat: 84.31g | Prot: 78.13g | Carb: 207.87g.
Breakfast: Коркунов Конфеты с Орехом, Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Макароны Отварные. Lunch: Ашан Кокосовая Стружка, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Слайсы, Сахарный Песок, Творог 5%, Куриная Грудка Вареная, Борщ с Курицей. Dinner: Фили-Бейкер Трубочки Слоеные с Кремом, АМА Пирожное Картошка. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Яблоко, Морковь. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
19alarm86's weight history
|