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Dank meinen Kindern, die mich mit Magen Darm angesteckt haben, war dieser große Sprung möglich. 😂 Darauf hätte ich gerne verzichtet. Wird wohl aber sicher wieder nach oben gehen. Deswegen freue ich mich jetzt mal nicht über die Minus 60 Kilo
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200.0 lb
Lost so far: 133.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 January 2019:
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1319 kcal
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Fat: 24.40g | Prot: 52.56g | Carb: 223.62g.
Breakfast: Philadelphia So Leicht Kräuter 3%, Korn Mühle Roggenmischbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch, Kölln Müsli Knusper Schoko & Keks, Exquisa Fitline Protein Vanille, Banane. Dinner: Knorr Salat Krönung (Tüte), Milsani Zazikiquark, King's Crown Kidney-Bohnen, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Champignons Frisch, Gewöhnlicher Feldsalat, Kartoffeln. Snacks/Other: Sugarland Apfelringe, Milbona Yofrutta mit Schokobits Pfirsich Maracuja, Bärenmarke Milchschaum, Kaffee mit Milch. more...
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losing 15.4 lb a week
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