Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
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142.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 January 2019:
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1491 kcal
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Fat: 71.24g | Prot: 130.90g | Carb: 98.63g.
Breakfast: Hacendado Pan de Semillas y Pipas de Calabaza (60g), Hacendado Pan de Molde Integral, El Arbol Cacahuetes Naturales, Melón. Lunch: Almendras, Huevo, El Arbol Cacahuetes Naturales, Melón, Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Delave Chuleta de Pavo al Ajillo, El Arbol Cacahuetes Naturales, Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Patatas Cocidas. Snacks/Other: Casa Tarradellas Pechuga de Pollo al Corte, El Arbol Cacahuetes Naturales, Melón. more...
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gaining 0.4 lb a week
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