Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
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170.9 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 January 2019:
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1463 kcal
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Fat: 60.05g | Prot: 97.54g | Carb: 137.62g.
Breakfast: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Farelo de Trigo, Mãe Terra Farinha de Chia, Ovo Mexido. Lunch: Italac Creme de Leite, Carne do Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru. Dinner: Seara Linguiça de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Ovo (Inteiro), Soya Maionese, Arisco Maionese, Spoleto Calabresa, Milho, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Perdigão Hambúrguer Perdigão. more...
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losing 0.4 lb a week
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