Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
145.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2019:
|
2163 kcal
|
Fat: 188.24g | Prot: 92.78g | Carb: 26.57g.
Breakfast: Cacao Fat Bomb, Яичница (с Целым Яйцом), Горбуша, Приготовленная Спаржа (Свежая), Olimp MCT Масло. Lunch: Тульчин Грудинка, Паштет из Куриной Печени, Авокадо, Бульон Наваристый. Dinner: Шпроты, Салат Айсберг, Бульон Наваристый. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Cacao Fat Bomb, Миндально-Фундучное Печенье, Fat Bomb. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tanita_zakharchenko's weight history
|