Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
188.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2019:
|
1531 kcal
|
Fat: 68.95g | Prot: 90.05g | Carb: 142.34g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Кофе, Помидоры, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Компас Здоровья Льняная Мука, Геркулес Пассим , Яйцо, Творог 9%. Lunch: Гарнец Ламинария Сушеная Пищевая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе Жареное без Масла, Националь Рис Здоровье . Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Печеночные Котлеты. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Красное Яблоко. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
mariya-1504's weight history
|