Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
211.2 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2019:
|
3056 kcal
|
Fat: 90.25g | Prot: 235.21g | Carb: 327.62g.
Breakfast: Окей Окорочок Куриный Отварной, RIOBA Сироп Лесной Орех, Ашан Сыр Диетический 20%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Harry's American Sandwich, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Избенка Молоко 3,2%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Эколь Фарш Телячий. Dinner: Barilla Спагетти #5. Snacks/Other: Kinder Choco-Bons, Яблоко, Ашан Сыр Диетический 20%. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
 Comments
28 Jan 19 by member: Semen New
|
Semen New, ну да...чтоб хорошо худеть нужно хорошо кушать))
28 Jan 19 by member: Hexen Hammer
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hexen Hammer's weight history
|