Alexsandra70's Journal, 27 January 2019

153.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 42.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1499 kcal

Fat: 49.20g | Prot: 104.53g | Carb: 168.06g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Ленивая Овсянка. Lunch: Салат Овощной, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная. Dinner: Магнит Салат Овощной, Запеченная или Жаренная Рыба, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Окей Груша Конференс. more...

2521 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...