|
niks eraf, niks erbij
|
182.5 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2019:
|
3425 kcal
|
Fat: 86.37g | Prot: 237.49g | Carb: 398.39g.
Breakfast: Rivercote Vlugge Japie Ontbijtkoek, Zwagerman Gegrilde Beenham, Lidl Fijn Volkorenbrood, Belbake Rozijnen (Raisins), Crownfield Fijne Havervlokken, Lidl Magere Yoghurt. Lunch: Roerei. Dinner: AH Extra Mager Rundergehakt, AH Verspakket Marokkaanse Couscous, Lidl Magere Franse Kwark. Snacks/Other: Haribo Goudbeertjes, Body & Fit Clean Protein Bar Peanut Butter Chocolate, Banaan, Appel, Napoleon Zuurballen, Chupa Chups Lolly, Milbona Koffiemelk. more...
|
steady weight
|
 Comments
geduld is een schone zaak komt vanzelf als je je aan je aantal calorien houd
26 Jan 19 by member: gaan-ervoor
|
O maar ik klaag ook niet hoor het is deze week toevallig gewoon zo.
26 Jan 19 by member: arnaudspan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arnaudspan's weight history
|