|
Сегодня день взвешивания. Ушло еще 400 грамм. За неделю. Пусть не много, но идет в минус и то хорошо.
|
136.1 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 17.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 January 2019:
|
1586 kcal
|
Fat: 65.18g | Prot: 82.33g | Carb: 169.14g.
Breakfast: Сахар, Братья Чебурашкины Молоко 3,6-4,6%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Пицца с Ветчиной и Грибами, President Брынза, Куриная Грудка на Пару, Салат Овощной с Маслом, Сыр Гауда. Dinner: Рис Вареный. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Хохланд Сыр Фетакса, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Рот Фронт Конфеты Ромашка. more...
|
|
1531 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Планка - 1 minute, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|