|
Yes helamaal blij, naar een teleurstellende weging van vorige week nu dan toch weer een positief resultaat. Dat stimuleert lekker en bevestigd dat ik goed bezig ben.
|
219.1 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2019:
|
1147 kcal
|
Fat: 62.92g | Prot: 51.81g | Carb: 103.25g.
Breakfast: AH Amandelschaafsel, Kokosolie, Agave Siroop, AH Biologisch Havermout, Appel. Lunch: Lidl Ceasar Salade. Dinner: Jalapeno Peper, AH Basic Spekjes, Olijfolie, Wortelen, Rode Uien, AH Courgette, Spruiten. more...
|
losing 3.6 lb a week
|