Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
246.9 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 121.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2019:
|
1214 kcal
|
Fat: 28.82g | Prot: 100.26g | Carb: 138.88g.
Breakfast: Магнит Банан, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Макфа Гречка, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Простоквашино Йогурт Натуральный, Морская Капуста, Bonduelle Огурцы Маринованные, Макфа Гречка, Куриное Филе. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Яблоко, Банан. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
_Shoh_'s weight history
|