Маринелла0203's Journal, 21 January 2019

112.7 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1763 kcal

Fat: 55.59g | Prot: 118.78g | Carb: 213.66g.   Breakfast: Айдиго Кокосовая Стружка, Арахис, Будем Здоровы Творог Обезжиренный, Красные Вишни, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: Мандарины, Гречка, Сливочное Масло, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Будем Здоровы Творог Обезжиренный. Dinner: Куриное Филе, Селедка, Селяночка Яйцо, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Snacks/Other: Красное Яблоко, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Greenfield Чай Черный, Кофе, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Мандарины, Красное Яблоко. more...

1523 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...