Melikeklk's Journal, 11 January 2019

194.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 51.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

790 kcal

Fat: 41.83g | Prot: 36.84g | Carb: 69.95g.   Breakfast: Domatesler, Çavdar Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Yoğurtlu Havuç Salatası, Zeytinyağlı Pırasa. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Süt. more...

2471 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...