Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
108.5 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2019:
|
1284 kcal
|
Fat: 25.26g | Prot: 104.16g | Carb: 89.84g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Овсяные Отруби, Окей Манго, Prolce Протеиновое Мороженое Шоколадное, Молочный Домик Творог Обезжиренный, Ананас, Голубика, Яичный Белок. Lunch: Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Ясо Тофу Натуральный, Соевый Соус. Dinner: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Салат Айсберг, Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Арахис, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Fratelli Beretta Брезаола, Bonfesto Рикотта Лайт, Ананас, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Окей Манго. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Паприка00's weight history
|