19alarm86's Journal, 24 January 2019

Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
217.6 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 45.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 24 January 2019:
1911 kcal Fat: 87.81g | Prot: 75.35g | Carb: 212.99g.   Breakfast: Cornline Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом, Vici Крабовые Палочки Охлажденные Крабок, Слобода Майонез Оливковый 67%, Хлеб Черный, Кореяна Фунчоза по-Корейски, Гречка Отварная. Lunch: Cornline Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом, Каждый День Цветочный Мед, Волконский Батончик Мюсли, Простоквашино Сметана 15%, Суп с Клецками. Dinner: Сарделька, Мексиканская Смесь, Копченов Сало Белорусское, Хлеб Черный. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Красное Яблоко, Творог 5%, Магнит Банан, Веселый Молочник Сметана 15%. more...
3337 kcal Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 27.8 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



19alarm86's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.