Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
217.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 45.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2019:
|
1911 kcal
|
Fat: 87.81g | Prot: 75.35g | Carb: 212.99g.
Breakfast: Cornline Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом, Vici Крабовые Палочки Охлажденные Крабок, Слобода Майонез Оливковый 67%, Хлеб Черный, Кореяна Фунчоза по-Корейски, Гречка Отварная. Lunch: Cornline Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом, Каждый День Цветочный Мед, Волконский Батончик Мюсли, Простоквашино Сметана 15%, Суп с Клецками. Dinner: Сарделька, Мексиканская Смесь, Копченов Сало Белорусское, Хлеб Черный. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Красное Яблоко, Творог 5%, Магнит Банан, Веселый Молочник Сметана 15%. more...
|
|
3337 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 27.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
19alarm86's weight history
|